Diş sağlığı kalp sağlığını nasıl etkiliyor?

Chattur Sağlık

Sağlıklı bir ağız eşittir sağlıklı bir kalp mi? Araştırmalar giderek bu soruya daha çok “evet” diyor. Kalp hastalığı dünyada ciddi bir sorundur. Zayıf ağız sağlığı da öyle. Daha iyi fırçalama ve diş ipi size daha sağlıklı bir kalp verebilir mi? Ve diş hekimleri ağzınızın içine bakarak kalp hastalığı riski altında olup olmadığınızı görebilirler mi? Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, diş enfeksiyonlarının ya da kistlerinin kalp sağlığı problemlerine sebep olabileceğini belirtiyor.

DİŞ ETİ İLTİHABI KALP VE İNME RAHATSIZLIKLARINI TETİKLİYOR

“Araştırmalar, felç rahatsızlığında rol oynayan streptococcus sanguis dâhil olmak üzere diş eti hastalıklarının neden olduğu bakterilerin kalbe yayılmış olduğunu gösteriyor. Diş eti hastalığının yokluğunda, kalpte bu bakterilerin sayısı önemli ölçüde azalmaktadır. Bazı araştırmalar diş eti hastalığından alınan bakteri sayısı arttıkça, karotid atardamarlarının da kalınlaştığını gösteriyor. Çok kalınlaşırsa kan beyne akamaz ve bu durum felce neden olabilir. Oldukça basit, vücuttaki bakteriler ne kadar çok olursa, kalp o kadar çok etkilenir. Vücutta bulunan bakteri sayısı ne kadar az ise kalp hastalığı riski o kadar düşer.”

YAŞAM BİÇİMİNİN DİŞ VE KALP SAĞLIĞI ÜZERİNDE ETKİSİ

“Diş ve kalp sağlığı üzerinde rol oynayan bakteriler kişilerin yaşam biçimlerinden kaynaklanır. Periodontal hastalığı olan insanlar genel olarak kötü sağlık alışkanlıklarına sahip olma eğilimindedir. Birçoğu sigara içiyor, muhtemelen egzersiz yapmıyor, iyi yemiyor olabilirler, bunların hepsi kalp rahatsızlığının en güçlü tetikçileridir. Ayrıca, periodontal hastalığı olan birçok insan da diyabet hastalığı da görülür, bu da kalp hastalıklarında bir başka güçlü risk faktörüdür.”

DİŞ SAĞLIĞI KALP SAĞLIĞINIZI DA ARTIRIR!

“Diş eti hastalığını önleyerek kalp rahatsızlığı riskini azaltabilirsiniz. Düzenli diş bakımı ve diş hekimi ziyareti diş rahatsızlıklarınızı kontrol altına alabilirsiniz. Ağız sağlığınızın tedavisine dikkat ederseniz genel sağlık durumunuz da artar. Siz de dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalı, diş ipi kullanmalı, erken diş eti tedavisi için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz.”

 

Neem ağacının cilde faydaları

neem-agacinin-cilde-faydalari-8469519

Güzelliğinize güzellik katacak bir bitki varsa o da neem ağacıdır. Akne, kepek, yaşlanma, siyah noktalar, geniş gözeneler, güneş yanığı, enfeksiyon, egzama… Hepsi için uygun bir neem tedavisi var.
Kepekle savaşır

Mantar önleyici etkiye sahip olan neem, kepekle savaşmaya yardımcı olur. Mantar enfeksiyonunu engeller, saç derisinde kaşımaktan kaynaklı inflamasyonu azaltır. Kuruluğu ve kaşıma hissini yatıştırır.

Bir avuç neem yaprağını 4-5 bardak suyla, su yeşile dönene kadar kaynatın. Süzdüğünüz suyu soğuması için kenara koyun. Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bu suyla yıkayın. Ya da 1 çay kaşığı neem yağıyla 2 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırıp saç derinize masaj yaparak uygulayın. 30 dakika beklettikten sonra yıkayın.
Akneyi tedavi eder

İltihabı ve mikrobu engelleyici özelliği olan neem, akne tedavisinde de etkilidir. Akneye neden olan bakteriyi öldürmekle kalmaz aynı zamanda kızarıklığı ve şişliği de alır. Acıyı ve kaşıntıyı da azaltır.

Günlük kullanım için 10 damla organik neem yağıyla 1 çay kaşığı ılık hindistan cevizi yağını karıştırıp problemli bölgeye uygulayın. 1 saat beklettikten sonra ılık suyla yıkayın.

Veya haftalık kullanım için eşit miktarda neem yaprağı ve portakal kabuğunu suya koyup kaynatın. Yeterince yumuşayınca robota çekerek macun oluşturun. Bir miktar bal ve limon suyu da ekleyerek iyice karıştırın. Bu maskeyi yüzünüze uygulayarak kuruduktan sonra yıkayın.
Gözenekleri küçültür

Geniş gözenekler ciltte oldukça rahatsız edici bir görüntü oluşturur. Gözenekleri küçültmenin yanı sıra siyah noktaları azaltmak için de neem kullanabilirsiniz.

Günlük kullanım için 2 damla neem yağı ile 2 damla suyu karıştırıp pamukla yüzünüze uygulayın. Yatmadan önce yüzünüzü silin.
Kuru ciltlerde ve egzamada etkili

Egzama sebebiyle kuruyan, kızaran ve kaşınan cildi neem ile tedavi edebilirsiniz. Neem inflamasyonu ve aşınmayı azaltacak. Cildi nemlendirecek ve ciltte koruyucu bir bariyer oluşturacak.

Birkaç damla neem yağıyla 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırın. Birkaç damla da lavanta yağı ekleyin. Bu karışımı problemli bölgeye sürüp kendi kendine kurumasını bekleyin. Ilık suyla yıkayın. Haftada 1 veya 2 kez uygulayın.
Cilt tonunu dengeler

Neemde bulunan antioksidanlar melanin üretimini azaltarak cilt tonunu eşitlemeye yardımcı olur. Siyah lekeleri ve kızarıklıkları ortadan kaldırır. Tıkanan gözenekleri de açar.

10-12 neem yaprağını ezerek macun haline getirin. 2-3 çay kaşığı zerdeçal ekleyip iyice karıştırın. Bu karışımı yüzünüze sürüp 20 dakika beklettikten sonra yıkayın. Her gün uygularsanız 2 haftada farkı göreceksiniz.

Hamilelik Öncesinde Neler Yapılmalı?

karin-agrisi-ishal-tedavisi

Hamilelik süreci hem anne adayını hem de baba adayını baştan aşağı etkileyen hem yorucu hem tatlı hem de biraz sıkıntılı bir süreçtir. Öncelikle hamile kalmadan ya da çocuk yapmaya karar vermeden önce eşlerin buna hazır olup olmadıklarını iyice gözden geçirmeleri gerekir.

 

Sağlıklı, huzurlu, rahat ve sıkıntısız bir hamilelik süreci geçirebilmek için anne ve baba adayının aylar öncesinden bazı testleri yaptırmaları gerekir. Bu testler hakkında detaylı bilgi aile planlama merkezlerinden alınabilir. Ayrıca diğer bir önemli nokta da anne babanın psikolojik açıdan bebek yapma fikrine hazır olmalıdır. Aksi takdirde gerek hamilelik döneminde gerekse doğumdan sonra anne çeşitli psikolojik sıkıntılarla karşılaşabilir.

 

Anne adayının eğer kullanıyorsa sigara, alkol, uyuşturucu ve bunun gibi nikotin ve uyuşturucu madde içeren alışkanlıkları varsa hemen bırakmalı, bırakamıyorsa tedavi görmelidir. Zira anne adayının sağlığı bebeğinde sağlıklı doğabilmesi açısından önemlidir. Anne sigara içilen ortamlardan da uzak durmalıdır.

 

           Hamilelik öncesinde neler yapılmalı konusunda diğer bir dikkat edilecek husus anne adayının kilosudur. Aşırı kilolu bir bayansa hemen fazla kilolarından kurtulmalıdır. Bunun için diyet yapıp spor salonlarını tercih edebileceğiniz gibi evde de spor yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

Hamilelik dönemi bebeğin anne vücudundaki vitamin ve minerallerden beslendiği bir dönemdir. Bu yüzden hamileliğin ilerleyen dönemlerinde anne adayında diş çürümeleri ya da diş ağrıları, kansızlık, kansızlığa bağlı baş dönmeleri ve bunun gibi rahatsızlıklar görülebilir. Bu yüzden hamile kalmadan önce olabildiğince doğal ve dengeli beslenmeye özen göstermeli, bol meyve ve sebze tercih edilmelidir.

 

Sağlık ocağı ya da aile planlama merkezinde yapılacak tetkikler sonucunda doktorunuzun tavsiye edeceği folik asiti de en az 3 ay süreyle kullanmanız hamileliğin ilerleyen zamanlarında oluşabilecek folik asit eksikliğini azaltacaktır. Genelde hamilelik öncesinde folik asit dışında kullanılması gereken özel bir ilaç yoktur. Bunu doktorunuzla konuşarak onun tavsiyeleri üzerine almalısınız. İlacın dozunu ve kullanım süresini doktorunuz ayarlayacaktır.